4.5 km | 00:29:16 | 06:31/km日期: 2019-10-04 20:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'51" / 06'37" / 06'19" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 488 / 4488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.16 km MIZUNO EMPEROR TR2 累積 :
854.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'51" | 00:13'26" |
3 | 06'37" | 00:20'03" |
4 | 06'19" | 00:26'22" |
4.5 | 06'04" | 00:29'20" |