4.0 km | 00:28:43 | 07:09/km日期: 2019-10-07 04:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'49" / 06'46" / 08'15" / 07'41" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'27") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'46" | 00:12'35" |
3 | 08'15" | 00:20'50" |
4 | 07'41" | 00:28'31" |
4.0 | 06'21" | 00:28'36" |