6.0 km | 00:33:43 | 05:36/km日期: 2019-10-13 15:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 05'37" / 05'37" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 844 / 5844 |
7 | | 05'22" | 173 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.89 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'31" | 00:16'54" |
4 | 05'31" | 00:22'25" |
5 | 05'37" | 00:28'02" |
6 | 05'37" | 00:33'39" |
6.0 | 03'45" | 00:33'43" |