wmr1968 2019/12/02 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
我要評分

New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
我要評分

Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
我要評分

BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

5.3 km | 00:34:12 | 06:28/km

日期: 2019-12-02 07:48 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6190 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 05'13" / 07'20" / 06'23" / 06'16" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'34"

(06'34")

06'31" (+01'27")

1006 / 1006

177 / 86

05'10"

(11'44")

05'04"

1018 / 2025

185 / 106

08'14"

(19'58")

08'13" (+03'09")

1000 / 3025

173 / 69

06'29"

(26'27")

06'26" (+01'22")

1007 / 4033

184 / 84

06'11"

(32'38")

06'09" (+01'05")

1005 / 5038

185 / 87

01'34"

(34'12")

05'51" (+00'47")

267 / 5305

183 / 92

12月累積里程 : 215.39 km

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 813.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林駿宏, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'13"	00:11'34"
3	07'20"	00:18'54"
4	06'23"	00:25'17"
5	06'16"	00:31'33"
5.3	09'30"	00:34'12"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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