8.0 km | 00:40:14 | 05:00/km日期: 2019-12-22 16:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'35" / 04'35" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'29" / 05'35" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+02'51") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
347.89 km asics 翔走4 累積 :
1511.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 04'35" | 00:12'10" |
3 | 04'28" | 00:16'38" |
4 | 04'28" | 00:21'06" |
5 | 04'29" | 00:25'35" |
6 | 04'26" | 00:30'01" |
7 | 04'29" | 00:34'30" |
8 | 05'35" | 00:40'05" |
8.0 | 07'20" | 00:40'14" |