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    Yao Chin 彰化
    ID 15001
    75 位追隨者
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    Yao Chin
    11.0 km | --:--:-- | --:--
    永靖鄉各界慶祝104年元旦全民升旗典禮暨路跑健行活動
    官方成績
    日期2015-01-01
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --
    日期: 2015-01-01 06:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'22")999 / 999
    2
    04'58"  (09'48")
    		04'57" (+00'29")1002 / 2002
    3
    04'53"  (14'41")
    		04'53" (+00'25")997 / 3000
    4
    04'51"  (19'32")
    		04'50" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'34")
    		05'01" (+00'33")1002 / 5002
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'25")
    		04'51" (+00'23")999 / 6002
    7
    05'02"  (34'27")
    		05'02" (+00'34")997 / 7000
    8
    05'01"  (39'28")
    		05'00" (+00'32")1002 / 8002
    9
    04'49"  (44'17")
    		04'48" (+00'20")1000 / 9002
    10
    04'28"  (48'45")
    		04'28"998 / 10001
    11
    02'51"  (51'36")
    		04'19" 658 / 10660

    永靖元旦路跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 171.57 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1364.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Ming Chih, Stella Chuang 和其他 13 人說推
    · 留言
    路易士 太強了
    2015-01-07 00:29 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'57"00:09'48"
    304'53"00:14'41"
    404'51"00:19'32"
    505'02"00:24'34"
    604'51"00:29'25"
    705'02"00:34'27"
    805'01"00:39'28"
    904'49"00:44'17"
    1004'28"00:48'45"
    10.704'18"00:51'36"

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