★K.W.Chang★ 2020/01/18 訓練日誌

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

29 位追隨者

單車 (3)

ZHOU CHENG ZAN SPORT STAR
已使用了 3 年 8 個月 24 天
共騎了 34.9 km

東明淑女車(有菜籃)
已使用了 9 年 10 個月 9 天
共騎了 943.2 km

GIANT Jolli
已使用了 12 年 10 個月 9 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:58:21

全馬 : 04:50:58

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11385.4 km |

983.2 km
2024 年 :

1753.5 km |

191.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.4	9.4
Oct	149.7	31.9
Sep	193.0	14.8
Aug	223.8	14.6
Jul	184.9	27.6
Jun	204.6	22.4

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★K.W.Chang★

1.5 km | 00:05:46 | 15.3 km/h

日期: 2020-01-18 19:58 - 地點: 宜蘭市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 26 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'38"

(03'38")

16.59

1001 / 1001

01'32"

(05'10")

17.91

455 / 1457

返家

1月累積里程 : 22.69 km

東明淑女車(有菜籃)

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, ★K.W.Chang★ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-3.3 %
1.5	17.9	-0.8 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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