9.0 km | 00:44:14 | 04:54/km日期: 2020-06-16 19:36 - 地點: 老地方 - 天氣: 微風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 05'25" / 05'33" / 04'49" / 04'42" / 04'24" / 04'39" / 04'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'16") | 998 / 8998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
152.07 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'25" | 00:10'53" |
3 | 05'33" | 00:16'26" |
4 | 04'49" | 00:21'15" |
5 | 04'42" | 00:25'57" |
6 | 04'24" | 00:30'21" |
7 | 04'39" | 00:35'00" |
8 | 04'35" | 00:39'35" |
9.0 | 04'40" | 00:44'15" |