3.0 km | 00:32:48 | 10:48/km日期: 2020-09-15 19:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 14'34" / 07'57" / 09'49" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'32" (+06'35") | 32 / 3032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.58 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 07'57" | 00:22'31" |
3 | 09'49" | 00:32'20" |
3.0 | 14'52" | 00:32'49" |