15.6 km | 01:29:07 | 05:43/km日期: 2020-10-10 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 925 Cal
Pace: 06'13" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'07" / 05'22" / 05'15" / 06'08" / 05'36" / 06'03" / 05'17" / 05'26" / 10'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.15 km 母子鱷魚 3代黑ㄚ拖 累積 :
1009.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'32" | 00:11'45" |
3 | 05'30" | 00:17'15" |
4 | 05'36" | 00:22'51" |
5 | 05'24" | 00:28'15" |
6 | 05'28" | 00:33'43" |
7 | 05'12" | 00:38'55" |
8 | 05'07" | 00:44'02" |
9 | 05'22" | 00:49'24" |
10 | 05'15" | 00:54'39" |
11 | 06'08" | 01:00'47" |
12 | 05'36" | 01:06'23" |
13 | 06'03" | 01:12'26" |
14 | 05'17" | 01:17'43" |
15 | 05'26" | 01:23'09" |
15.6 | 10'32" | 01:29'07" |