13.1 km | 01:21:32 | 06:12/km日期: 2020-10-09 17:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 780 Cal
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'39" / 05'46" / 05'36" / 07'48" / 06'43" / 05'34" / 05'32" / 05'16" / 05'21" / 05'31" / 09'52" / 10'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.15 km 母子鱷魚 3代黑ㄚ拖 累積 :
1009.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'36" | 00:11'35" |
3 | 05'39" | 00:17'14" |
4 | 05'46" | 00:23'00" |
5 | 05'36" | 00:28'36" |
6 | 07'48" | 00:36'24" |
7 | 06'43" | 00:43'07" |
8 | 05'34" | 00:48'41" |
9 | 05'32" | 00:54'13" |
10 | 05'16" | 00:59'29" |
11 | 05'21" | 01:04'50" |
12 | 05'31" | 01:10'21" |
13 | 09'52" | 01:20'13" |
13.1 | 09'51" | 01:21'32" |