鄭德勳 2021/01/03 訓練日誌

鄭德勳台南
ID 87152

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最佳成績:

半馬 : 02:09:32

全馬 : 03:59:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21570.8 km |

325.6 km
2024 年 :

1679.2 km |

18.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.6	0.0
Oct	206.4	6.8
Sep	235.7	12.1
Aug	130.4	0.0
Jul	233.0	0.0
Jun	152.5	0.0

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鄭德勳

11.0 km | 06:58:51 | 38:08/km

日期: 2021-01-03 06:25 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 42'32" / 33'14" / 47'41" / 18'40" / 15'10" / 00'47" / 03'12" / 25'18" / 45'07" / 96'46" / 87'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

42'32"

(42'32")

42'17" (+36'17")

1005 / 1005

33'14"

(01:15'46")

33'01" (+27'01")

1006 / 2011

47'41"

(02:03'27")

47'46" (+41'46")

997 / 3009

18'57"

(02:22'24")

18'41" (+12'41")

1013 / 4023

14'53"

(02:37'17")

08'55" (+02'55")

1668 / 5691

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台南

鄭德勳

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馬洋池

1月累積里程 : 252.38 km

Android - realme RMX1911 上傳 | 3 years ago

Huang Alex, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'32"	00:42'32"
2	33'14"	01:15'46"
3	47'41"	02:03'27"
4	18'40"	02:22'07"
5	15'10"	02:37'17"
6	00'47"	02:38'04"
7	03'12"	02:41'16"
8	25'18"	03:06'34"
9	45'07"	03:51'41"
10	96'46"	05:28'27"
10.2	547'24"	06:53'48"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km