6.0 km | 00:31:27 | 05:13/km日期: 2021-06-20 20:01 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'58" / 05'08" / 05'27" / 05'38" / 05'50" / 05'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+02'05") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.57 km HOKA ONE ONE CARBON X MEN 27 累積 :
1892.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'08" | 00:10'06" |
3 | 05'27" | 00:15'33" |
4 | 05'38" | 00:21'11" |
5 | 05'50" | 00:27'01" |
6 | 05'45" | 00:32'46" |
6.0 | 06'47" | 00:32'54" |