8.5 km | 00:44:19 | 05:14/km日期: 2021-08-03 05:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'18" / 05'26" / 05'14" / 05'02" / 05'02" / 04'42" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 460 / 8460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.46 km adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'36" | 00:11'38" |
3 | 05'18" | 00:16'56" |
4 | 05'26" | 00:22'22" |
5 | 05'14" | 00:27'36" |
6 | 05'02" | 00:32'38" |
7 | 05'02" | 00:37'40" |
8 | 04'42" | 00:42'22" |
8.5 | 04'16" | 00:44'20" |