7.1 km | 00:36:46 | 05:12/km日期: 2021-08-08 19:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'07" / 06'04" / 05'28" / 05'19" / 05'11" / 05'19" / 05'10" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+01'05") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.45 km HOKA ONE ONE CARBON X MEN 27 累積 :
1892.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 06'04" | 00:11'11" |
3 | 05'28" | 00:16'39" |
4 | 05'19" | 00:21'58" |
5 | 05'11" | 00:27'09" |
6 | 05'19" | 00:32'28" |
7 | 05'10" | 00:37'38" |
7.1 | 06'02" | 00:38'05" |