9.1 km | 02:06:43 | 13:54/km日期: 2021-08-23 13:13 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'12" / 16'18" / 15'45" / 13'20" / 13'34" / 13'56" / 14'09" / 12'17" / 12'39" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'45" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'38" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'00" (+01'44") | 111 / 9111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
220.55 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3532.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 16'18" | 00:29'30" |
3 | 15'45" | 00:45'15" |
4 | 13'20" | 00:58'35" |
5 | 13'34" | 01:12'09" |
6 | 13'56" | 01:26'05" |
7 | 14'09" | 01:40'14" |
8 | 12'17" | 01:52'31" |
9 | 12'39" | 02:05'10" |
9.1 | 14'00" | 02:06'44" |