wmr1968 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
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ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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里程碑 (194)

2023/02/20 恭喜 wmr1968 獲得 11000 推
2021/11/10 恭喜 wmr1968 獲得 300 留言數
2021/07/24 恭喜 wmr1968 獲得 10500 推
2020/12/23 恭喜 wmr1968 獲得 10000 推
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2020/05/29 恭喜 wmr1968 獲得 9500 推
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6.1 km | 00:43:15 | 07:05/km

日期: 2015-05-23 09:12 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 05'50" / 06'19" / 08'52" / 08'41" / 06'56" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'57")

05'50"

1000 / 2000

3

06'18"

(18'16")

06'18" (+00'28")

1000 / 3000

4

08'51"

(27'08")

08'51" (+03'01")

1000 / 4000

5

08'40"

(35'48")

08'40" (+02'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

濕度高，真是令人無力啊!

5月累積里程 : 306.54 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔, A.H. 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'50"	00:11'57"
3	06'19"	00:18'16"
4	08'52"	00:27'08"
5	08'41"	00:35'49"
6	06'56"	00:42'45"
6.1	05'09"	00:43'15"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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