上午跑完後感覺身體還有氣力，所以想說晚上跑
一下看看，但吃完晚餐就整個使不上力，原本想
說那穿五指鞋小跑一下好了，最後還是穿上
~絲蒂娜~跑出去。有點隨興得放開腳步跑，雖然
對心肺有點負擔，但是蠻暢快的就是，只是原本想
說這一跑應該至少有個7K，沒想到.............Qrz
今天有位跑友叫我可以練間歇，我也知道那種練跑
對身體的強化很大，負擔也很大，不只肌肉，心肺
機能也是，雖然草吃的少，但還是有吃，操心肺真
的會很痛苦。但真正的原因應該是....我算是"距離
迷失型"的吧。重的是距離不是強度，這也是為啥跑
了那麼多年，也沒啥進步，跑了七、八年達不到的
目標，一些跑友剛跑個一年多就達成了....果然是正
港的"事倍功半型"....從小作任何事都是這樣.....