11.5 km | 01:05:52 | 05:42/km日期: 2021-12-15 21:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'23" / 05'42" / 06'22" / 07'11" / 09'36" / 12'16" / 10'59" / 07'30" / 08'53" / 05'31" / 06'33" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+03'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'01") | 537 / 11537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.28 km 
母子鱷魚 丫拖三代藍 累積 :
1111.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'42" | 00:12'05" |
| 3 | 06'22" | 00:18'27" |
| 4 | 07'11" | 00:25'38" |
| 5 | 09'36" | 00:35'14" |
| 6 | 12'16" | 00:47'30" |
| 7 | 10'59" | 00:58'29" |
| 8 | 07'30" | 01:05'59" |
| 9 | 08'53" | 01:14'52" |
| 10 | 05'31" | 01:20'23" |
| 11 | 06'33" | 01:26'56" |
| 11.5 | 05'08" | 01:29'42" |
36262.4 km | 
2952.0 km
展開計圈分析
留言 
