起跑前的核心、拉筋和簡單的重訓，就已經滿身汗，
雖然穿上的薄夾克，但一出門跑起來時那風吹過來，
真的會有點小冷呢........
今天穿五指鞋的藍薔薇，所以也沒有辦法衝速度，
就繼續的去習慣被口罩黏住的感覺。只是今晚跑起
來真的不時會軟腳，大概一半過後就感覺右膝蓋
附近的肌肉韌帶有點"感覺"，大概是輕微發炎的狀
態了，所以最後就慢慢來啦......
在小路上轉個彎，突然看到一個小小的物體快速的
朝我奔馳而來，原來是隻四短的小柯基~超可愛的~
之前曾經被兩隻柯基圍攻過，差點就被咬，但這次
這隻看起來就是超友善的啦~不遠處有位大叔走過
來，手上還牽著兩隻勒~XD。但那隻沒綁的一直在
我腳邊繞，真的超怕一腳給他踩下去的啦~XD
今天在想說，類似間歇的小跑每週要跑幾天????
目前還是先以一天就好，等身體慢慢開始適應後，
特別是雙腳的狀況，因為很久很久不曾短距離加速
跑了，所以要是一個太急，可能會又讓自己懊悔，
所以還是先以一週一次為主，如果身體狀況都OK，
那下個月開始就改為一週兩次或者依舊一週一次，
但把距離加長試試看啦.......要改變、要強化就要有
所覺悟、有所犧牲、以及強迫........