7.0 km | 00:57:25 | 08:14/km日期: 2015-06-22 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 03'03" / 06'55" / 13'52" / 09'34" / 07'00" / 07'03" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+07'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'19") | 964 / 6964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
85.72 km ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'03" | 00:03'03" |
2 | 06'55" | 00:09'58" |
3 | 13'52" | 00:23'50" |
4 | 09'34" | 00:33'24" |
5 | 07'00" | 00:40'24" |
6 | 07'03" | 00:47'27" |
7.0 | 07'31" | 00:54'43" |