昨晚太晚睡，睡前設定鬧鐘，結果距離起床時間
不到4小時，當下就一整個無力........
勉強讓自己睡到4小時，但等準備好出門時，已經
0430了.......最後還是趕在0500起跑，但這時天已
破曉..............
一開始跑起來感覺還好，但有點控制不了速度，
雖然雙腿的幾個大關節感覺有點卡卡、緊緊，但
基本上跑起來還OK，隨著時間過去，破曉前的
天空真的好美~雖然沒有上次遇到的那火紅雲，
但今日的美還是讓我停下腳步好幾次拍照~
今天預定的計劃是30K......基本上不敢妄想在3H完
跑，但希望能在3.5H完成，一開始手錶顯示只有
時間和速度，想說先跑2H後再來看距離如何，只是
跑到1.5H時就感覺雙腿已經有些無力痠軟，最後
勉強撐到1小時45分就停下來補給與休息，這時距離
大概是17K.......只是可能一口氣喝太多水和飲料，再
起跑時感覺超沉重的，特別是肚子.....跑不起來，這
45分鐘真的不好過，而且腰間的毛巾已經濕透，由
於毛巾是掛在右腰，沒有掛毛巾的左腰，汗水不斷
的往下流，等發現時，左腳的襪子已經被汗水濕透
快一半了....原來......真的來到這個季節了......Qrz
2.5H再休一次，只是起跑後沒多久就感覺肚子怪怪
的，跑了一圈就直接衝廁所，這也是為啥會選這個
場地跑圈圈的原因，廁所就在跑道旁.......Qrz
撐到3H後，算一下要完成30K，還要跑20圈....一開
始的第一圈、第二圈都感覺還好，但第三圈開始就
心理、身體都開始有點抗拒了，勉強跑了5圈後讓
自己走一圈休息一下，接著再跑幾圈後再走一圈，
這時看了看手錶，26K多.....走這一圈時突然腦海中
就浮現了聲音.....算了吧.........這樣就好了......當下真的
笑了出來，還一直告訴自己不可以示弱，但走了半
圈之後還是決定............就這樣吧....................
真的好無力..........或許是今天心理準備沒有建設好就
來繞圈圈的緣故吧，也就是意志力不足............
今天"剩下"的里程數，晚上將來去挑戰補齊，這也是
為何今天早上會去跑圈圈的原因，要先看自己的體力
與身體狀況，下週開始才會跑一般道路和小山路。
如果真的要用B2B的方式來跑，那有很多路線就必須
暫時的"關閉"，七、八月這兩個炎熱的月份，還是跑
的安分、穩妥一點吧。不然花個5~6小時卻跑不到
一隻馬的距離，感覺真的很浪費時間了.........