8.0 km | 00:50:41 | 06:20/km日期: 2015-07-22 20:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 06'15" / 06'00" / 06'47" / 06'26" / 06'05" / 06'20" / 6333'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'27") | 923 / 4923 |
6 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 5923 |
7 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 6923 |
8 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 7923 |
9 | | 05'29" | 77 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.84 km ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'15" | 00:12'09" |
3 | 06'00" | 00:18'09" |
4 | 06'47" | 00:24'56" |
5 | 06'26" | 00:31'22" |
6 | 06'05" | 00:37'27" |
7 | 06'20" | 00:43'47" |
8.0 | 06'19" | 00:50'07" |