和WT妹第幾次的練習了???第四次嗎????
但真的感覺她一次比一次跑的要穩且快，
今天告訴她，今晚跑的時候何時要停、何
時喝水由她來決定，我只是單純的陪跑和
LDS..............XD
她說感覺今天狀況還好，雖然有些地方有
點不太舒服，但加上天氣涼爽，所以跑起
來蠻舒暢的，因此對於時間飛快的流逝有點
驚訝，大概跑了一個小時多後，我先去上廁
所，出來後要追上她，居然得衝上5分半的
速度，差點要老命...............Qrz
但最後還是有點氣力放盡的感覺，所以停下
來走了一圈多吧，剛好也差不多到了預定的
90分鐘，所以最後小跑三圈當作收尾。
原本下個月第一個週六要約她跑個早上的練習，
但剛好遇到她週日要去台中跑一場小路跑，所
以只好作罷，照目前的練習狀況，在加上一次
的晨練，大概九月就可以帶出去跑馬路了......XD
也因為今晚有WT妹的陪跑，才能順利的吃下10K
以上的距離，終於達到300了.......真的感覺好累，
但更累的是要維持與堅持，這樣才能有事倍功半
的效果出來..................
八月有五個星期六，只要沒有意外、沒有受傷，
應該是可以再衝一個300，只要自己能夠堅持，
強迫自己前進..................