wmr1968 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
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ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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里程碑 (194)

2023/02/20 恭喜 wmr1968 獲得 11000 推
2021/11/10 恭喜 wmr1968 獲得 300 留言數
2021/07/24 恭喜 wmr1968 獲得 10500 推
2020/12/23 恭喜 wmr1968 獲得 10000 推
2020/09/12 wmr1968 完成了第 60 馬! - 2020 太平山雲端漫步路跑
2020/05/29 恭喜 wmr1968 獲得 9500 推
2019/11/25 恭喜 wmr1968 獲得 9000 推
2019/06/02 恭喜 wmr1968 獲得 8500 推
2018/07/16 恭喜 wmr1968 獲得 8000 推
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6.3 km | 00:38:51 | 06:12/km

日期: 2015-08-24 21:06 - 地點: 興大甜甜圈 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'36" / 06'25" / 06'19" / 06'13" / 06'10" / 05'50" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'01")

06'25" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'20")

06'18" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'33")

06'13" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'42")

06'09" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 247.49 km

赤足累積 : 134.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鄭嘉銘, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'25"	00:13'01"
3	06'19"	00:19'20"
4	06'13"	00:25'33"
5	06'10"	00:31'43"
6	05'50"	00:37'33"
6.3	04'58"	00:38'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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