5.0 km | 00:26:45 | 05:19/km日期: 2022-09-21 17:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 04'48" / 05'10" / 05'31" / 05'45" / 05'24" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'33") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.29 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'10" | 00:09'58" |
3 | 05'31" | 00:15'29" |
4 | 05'45" | 00:21'14" |
5 | 05'24" | 00:26'38" |
5.0 | 05'07" | 00:26'45" |