15.3 km | 01:24:00 | 05:28/km日期: 2022-11-16 04:46 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 15904 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'21" / 04'49" / 04'28" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'32") | 1001 / 1001 | 190 / 87 |
| 2 | | 05'40" (+01'11") | 1001 / 2003 | 190 / 92 |
| 3 | | 05'37" (+01'08") | 1001 / 3005 | 188 / 94 |
| 4 | | 05'36" (+01'07") | 1000 / 4005 | 190 / 93 |
| 5 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 5006 | 187 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+01'16") | 1002 / 6008 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'39" (+01'10") | 1000 / 7008 | 188 / 93 |
| 8 | | 05'28" (+00'59") | 1003 / 8012 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'27" (+00'58") | 1001 / 9013 | 189 / 96 |
| 10 | | 05'33" (+01'04") | 1002 / 10016 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'32" (+01'03") | 1003 / 11019 | 187 / 96 |
| 12 | | 05'31" (+01'02") | 1002 / 12021 | 186 / 96 |
| 13 | | 05'20" (+00'51") | 1002 / 13023 | 189 / 98 |
| 14 | | 04'48" (+00'19") | 1002 / 14026 | 189 / 109 |
| 15 | | 04'29" | 1000 / 15026 | 195 / 113 |
| 16 | | 04'49" (+00'20") | 310 / 15337 | 192 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
563.91 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'41" | 00:11'43" |
| 3 | 05'36" | 00:17'19" |
| 4 | 05'36" | 00:22'55" |
| 5 | 05'49" | 00:28'44" |
| 6 | 05'43" | 00:34'27" |
| 7 | 05'40" | 00:40'07" |
| 8 | 05'28" | 00:45'35" |
| 9 | 05'28" | 00:51'03" |
| 10 | 05'34" | 00:56'37" |
| 11 | 05'32" | 01:02'09" |
| 12 | 05'30" | 01:07'39" |
| 13 | 05'21" | 01:13'00" |
| 14 | 04'49" | 01:17'49" |
| 15 | 04'28" | 01:22'17" |
| 15.3 | 05'04" | 01:24'00" |
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