3.9 km | 00:20:45 | 05:22/km日期: 2022-12-24 07:44 - 地點: 台大校園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'14" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 857 / 3857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.54 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'23" | 00:11'11" |
3 | 05'14" | 00:16'25" |
3.9 | 05'04" | 00:20'46" |