10.0 km | 00:50:59 | 05:05/km日期: 2023-04-05 06:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9518 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'11" / 05'03" / 04'55" / 04'44" / 04'27" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'46") | 1001 / 1001 | 177 / 102 |
2 | | 05'20" (+00'36") | 1002 / 2004 | 181 / 103 |
3 | | 05'17" (+00'33") | 1003 / 3007 | 183 / 103 |
4 | | 05'14" (+00'30") | 1002 / 4009 | 184 / 103 |
5 | | 05'10" (+00'26") | 1003 / 5012 | 185 / 104 |
6 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 6013 | 186 / 103 |
7 | | 05'03" (+00'19") | 1001 / 7014 | 189 / 104 |
8 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 8015 | 190 / 106 |
9 | | 04'44" | 1003 / 9019 | 194 / 108 |
10 | | 04'26" | 996 / 10015 | 197 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'21" | 00:10'52" |
3 | 05'15" | 00:16'07" |
4 | 05'15" | 00:21'22" |
5 | 05'12" | 00:26'34" |
6 | 05'11" | 00:31'45" |
7 | 05'03" | 00:36'48" |
8 | 04'55" | 00:41'43" |
9 | 04'44" | 00:46'27" |
10 | 04'27" | 00:50'54" |
10.0 | 05'08" | 00:50'59" |