4.7 km | 00:28:00 | 05:55/km日期: 2023-06-22 06:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'58" / 06'26" / 05'19" / 05'16" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 731 / 4731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
167.14 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3431.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'26" | 00:13'24" |
3 | 05'19" | 00:18'43" |
4 | 05'16" | 00:23'59" |
4.7 | 05'30" | 00:28'01" |