5.2 km | 00:50:00 | 09:37/km日期: 2023-07-11 17:18 - 地點: 跑步機 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 153 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'19" / 09'20" / 09'21" / 09'25" / 09'40" / 09'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.20 km ![](images/shoe.png)
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1504.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 09'20" | 00:19'39" |
3 | 09'21" | 00:29'00" |
4 | 09'25" | 00:38'25" |
5 | 09'40" | 00:48'05" |
5.2 | 09'46" | 00:50'00" |