12.3 km | 01:06:39 | 05:26/km日期: 2016-03-01 18:06 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'16" / 05'50" / 05'37" / 05'20" / 05'24" / 05'29" / 05'17" / 04'52" / 04'40" / 04'41" / 05'47" / 05'56" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'35") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'48" (+01'08") | 1014 / 2021 |
| 3 | | 05'36" (+00'56") | 1006 / 3027 |
| 4 | | 05'20" (+00'40") | 1008 / 4036 |
| 5 | | 05'22" (+00'42") | 1007 / 5043 |
| 6 | | 05'29" (+00'49") | 1018 / 6062 |
| 7 | | 05'15" (+00'35") | 997 / 7059 |
| 8 | | 04'51" (+00'11") | 1012 / 8072 |
| 9 | | 04'40" | 1021 / 9094 |
| 10 | | 04'44" (+00'04") | 1008 / 10102 |
| 11 | | 05'51" (+01'11") | 1016 / 11119 |
| 12 | | 05'55" (+01'15") | 1011 / 12131 |
| 13 | | 05'44" (+01'04") | 124 / 12255 |
今天跑一圈遇到峰哥，峰哥說就這樣慢慢跑就好。過不久遇到閣紋，結果閣紋就棄同事跟我們跑。之後閣紋就越快越快，加到四分整！我只好慢慢跑，後來遇到漢仁哥和劉小姐，才恢復舒服的速度。
3月累積里程 :
275.94 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1948.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'50" | 00:12'06" |
| 3 | 05'37" | 00:17'43" |
| 4 | 05'20" | 00:23'03" |
| 5 | 05'24" | 00:28'27" |
| 6 | 05'29" | 00:33'56" |
| 7 | 05'17" | 00:39'13" |
| 8 | 04'52" | 00:44'05" |
| 9 | 04'40" | 00:48'45" |
| 10 | 04'41" | 00:53'26" |
| 11 | 05'47" | 00:59'13" |
| 12 | 05'56" | 01:05'09" |
| 12.3 | 05'51" | 01:06'39" |
36262.4 km | 
2952.0 km
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