11.1 km | 00:59:59 | 05:24/km日期: 2016-03-26 20:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'09" / 06'06" / 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'27" / 05'33" / 05'58" / 06'28" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'13") | 1815 / 1815 |
2 | | 05'30" (+00'03") | 1893 / 3709 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1884 / 5593 |
4 | | 05'27" | 1832 / 7425 |
5 | | 05'54" (+00'27") | 1766 / 9192 |
6 | | 06'37" (+01'10") | 990 / 10182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.67 km adizero Takumi-ren 累積 :
1666.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'06" | 00:13'15" |
3 | 05'29" | 00:18'44" |
4 | 05'28" | 00:24'12" |
5 | 05'33" | 00:29'45" |
6 | 05'34" | 00:35'19" |
7 | 05'27" | 00:40'46" |
8 | 05'33" | 00:46'19" |
9 | 05'58" | 00:52'17" |
10 | 06'28" | 00:58'45" |
10.2 | 06'44" | 00:59'59" |