5.1 km | 00:26:32 | 05:12/km日期: 2023-09-09 05:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'16" / 05'01" / 05'02" / 05'28" / 05'13" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'17") | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.42 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'01" | 00:10'17" |
3 | 05'02" | 00:15'19" |
4 | 05'28" | 00:20'47" |
5 | 05'13" | 00:26'00" |
5.1 | 05'16" | 00:26'32" |