4.0 km | 00:29:43 | 07:22/km日期: 2016-04-10 16:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5311 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'02" / 07'20" / 07'30" / 07'25" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 1001 / 1001 | 185 / 75 |
2 | | 07'26" (+00'20") | 1008 / 2009 | 179 / 74 |
3 | | 07'23" (+00'17") | 1003 / 3012 | 174 / 77 |
4 | | 07'24" (+00'18") | 1001 / 4014 | 177 / 76 |
5 | | 08'34" (+01'28") | 31 / 4045 | 146 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.50 km SKECHERS GOrun ride 2 累積 :
646.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'20" | 00:14'22" |
3 | 07'30" | 00:21'52" |
4 | 07'25" | 00:29'17" |
4.0 | 13'56" | 00:29'43" |