Apo 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
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最佳成績:

全馬 : 04:01:27

半馬 : 01:51:25

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39632.1 km |

34497.8 km
2024 年 :

2339.7 km |

2496.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.5	68.9
Oct	225.5	242.6
Sep	205.5	243.6
Aug	260.0	241.3
Jul	230.3	214.5
Jun	181.6	243.5

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Apo

0.6 km | 00:13:54 | 24:56/km

日期: 2016-04-10 06:02 - 地點: 億載金城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 39 Cal - 總步數: 128 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 435 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 24'57" /

雲林

Apo

留言

雲林

Apo

留言

雲林

Apo

大概是半夜12點到凌晨1點的時候拍的吧....

Hannah(正賢) 說推

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雲林

Apo

真的是感謝9姐的照顧~^^^

Hannah(正賢) 說推

留言

跑後完留個"當日"記錄.............
這時候身體雖然"痛"，
但"累"的感覺還沒有完全爆發出來......
等接下來去汽車旅館洗個澡後，
真的差點就昏迷過去了............

4月累積里程 : 245.46 km

MIZUNO WAVE IMPETUS-2 累積 : 2017.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sliver, 大衛王和其他 50 人說推

留言

囧 APo大勾帥氣歐!
你確定只有去汽車旅館洗個澡..?
沒順便嘿嘿嘿嗎????
XD

2016-04-11 21:38 ·

Apo 當然有啊~每次都會順便把房間裡面的咖啡即溶包帶走.....XD

2016-04-11 21:42 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	24'56"	00:13'54"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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