8.1 km | 00:45:15 | 05:36/km日期: 2016-04-19 17:58 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 30 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'37" / 05'43" / 05'20" / 05'41" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'23") | 1015 / 1015 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 998 / 2013 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1008 / 3021 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 1008 / 4030 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 1011 / 5042 |
6 | | 05'43" (+00'24") | 997 / 6039 |
7 | | 05'19" | 1015 / 7055 |
8 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 8056 |
9 | | 05'46" (+00'27") | 69 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 275.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'29" | 00:16'46" |
4 | 05'29" | 00:22'15" |
5 | 05'37" | 00:27'52" |
6 | 05'43" | 00:33'35" |
7 | 05'20" | 00:38'55" |
8 | 05'41" | 00:44'36" |
8.1 | 10'19" | 00:45'15" |