10.0 km | 01:03:12 | 06:18/km日期: 2023-10-21 17:32 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'35" / 06'24" / 06'27" / 06'33" / 06'26" / 06'15" / 06'12" / 06'18" / 06'00" / 05'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'24" | 00:13'59" |
| 3 | 06'27" | 00:20'26" |
| 4 | 06'33" | 00:26'59" |
| 5 | 06'26" | 00:33'25" |
| 6 | 06'15" | 00:39'40" |
| 7 | 06'12" | 00:45'52" |
| 8 | 06'18" | 00:52'10" |
| 9 | 06'00" | 00:58'10" |
| 10 | 05'57" | 01:04'07" |
| 10.0 | 05'25" | 01:04'10" |
19350.3 km | 
0.0 km
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