5.1 km | 00:27:18 | 05:23/km日期: 2023-11-16 19:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 68 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.14 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'22" | 00:16'04" |
4 | 05'28" | 00:21'32" |
5 | 05'25" | 00:26'57" |
5.1 | 05'04" | 00:27'18" |