9.9 km | 01:16:24 | 07:41/km日期: 2023-12-01 04:26 - 平均心率: 172 - 卡路里: 639 Cal
Pace: 07'13" / 07'31" / 07'28" / 07'48" / 07'40" / 07'50" / 08'16" / 07'28" / 07'00" / 07'02" / 01'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.09 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43黃 累積 :
8052.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'31" | 00:14'44" |
3 | 07'28" | 00:22'12" |
4 | 07'48" | 00:30'00" |
5 | 07'40" | 00:37'40" |
6 | 07'50" | 00:45'30" |
7 | 08'16" | 00:53'46" |
8 | 07'28" | 01:01'14" |
9 | 07'00" | 01:08'14" |
10 | 07'02" | 01:15'16" |
9.9 | -15'-43" | 01:16'24" |