10.1 km | 00:48:48 | 04:49/km日期: 2024-01-03 05:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'44" / 04'32" / 04'32" / 04'39" / 04'44" / 04'36" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.81 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 04'32" | 00:11'16" |
3 | 04'32" | 00:15'48" |
4 | 04'39" | 00:20'27" |
5 | 04'44" | 00:25'11" |
6 | 04'36" | 00:29'47" |
7 | 04'37" | 00:34'24" |
8 | 04'38" | 00:39'02" |
9 | 04'37" | 00:43'39" |
10 | 04'36" | 00:48'15" |
10.1 | 05'34" | 00:48'48" |