10.0 km | 00:41:41 | 04:09/km日期: 2024-01-08 15:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.2
Pace: 04'02" / 04'05" / 04'09" / 04'12" / 04'13" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 04'16" / 04'10" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.81 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'05" | 00:08'07" |
3 | 04'09" | 00:12'16" |
4 | 04'12" | 00:16'28" |
5 | 04'13" | 00:20'41" |
6 | 04'12" | 00:24'53" |
7 | 04'12" | 00:29'05" |
8 | 04'08" | 00:33'13" |
9 | 04'16" | 00:37'29" |
10 | 04'10" | 00:41'39" |
10.0 | 02'28" | 00:41'41" |