10.1 km | 00:45:27 | 04:31/km日期: 2024-01-09 18:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'36" / 04'26" / 04'28" / 04'36" / 04'39" / 04'33" / 04'31" / 04'31" / 04'33" / 04'24" / 02'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.81 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'26" | 00:09'02" |
3 | 04'28" | 00:13'30" |
4 | 04'36" | 00:18'06" |
5 | 04'39" | 00:22'45" |
6 | 04'33" | 00:27'18" |
7 | 04'31" | 00:31'49" |
8 | 04'31" | 00:36'20" |
9 | 04'33" | 00:40'53" |
10 | 04'24" | 00:45'17" |
10.1 | 02'52" | 00:45'27" |