吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

4.2 km | 00:32:02 | 07:42/km

日期: 2016-05-29 17:27 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 好熱的天 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'55" / 10'38" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'13")

995 / 995

2

06'15"

(12'42")

06'15"

999 / 1994

3

07'01"

(19'43")

06'56" (+00'41")

1010 / 3004

4

10'38"

(30'21")

10'34" (+04'19")

1006 / 4011

5

01'41"

(32'02")

11'19" (+05'04")

148 / 4159

好久沒那麼熱在吃甜甜圈了。

5月累積里程 : 63.55 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Jacky Tai, 麻油雞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'55"	00:19'43"
4	10'38"	00:30'21"
4.2	10'32"	00:32'02"

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