6.1 km | 00:34:44 | 05:42/km日期: 2024-04-16 20:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.2
Pace: 05'38" / 05'32" / 05'28" / 06'55" / 05'23" / 05'23" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 202 / 3202 |
5 | | 40'01" (+34'39") | 42 / 3245 |
6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4245 |
7 | | 05'22" | 1000 / 5245 |
8 | | 05'20" | 837 / 6083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.76 km ASICS gel-kayano 30 累積 :
369.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 05'28" | 00:16'38" |
4 | 06'55" | 00:23'33" |
5 | 05'23" | 00:28'56" |
6 | 05'23" | 00:34'19" |
6.1 | 05'00" | 00:34'44" |