5.0 km | 00:25:32 | 05:05/km日期: 2024-04-28 06:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 04'47" / 04'54" / 05'01" / 05'19" / 553'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 407 / 407 |
2 | | 04'46" (+00'01") | 410 / 817 |
3 | | 04'50" (+00'05") | 404 / 1222 |
4 | | 04'55" (+00'10") | 408 / 1631 |
5 | | 04'58" (+00'13") | 410 / 2041 |
6 | | 04'58" (+00'13") | 408 / 2449 |
7 | | 05'00" (+00'15") | 409 / 2859 |
8 | | 05'07" (+00'22") | 410 / 3270 |
9 | | 05'16" (+00'31") | 406 / 3676 |
10 | | 05'19" (+00'34") | 409 / 4085 |
11 | | 05'32" (+00'47") | 404 / 4490 |
12 | | 05'36" (+00'51") | 404 / 4894 |
13 | | 05'27" (+00'42") | 112 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.58 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1058.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'54" | 00:09'41" |
3 | 05'01" | 00:14'42" |
4 | 05'19" | 00:20'01" |
5.0 | 05'29" | 00:25'33" |