7.3 km | 00:49:00 | 06:43/km日期: 2016-07-28 19:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
Pace: 06'23" / 05'52" / 05'33" / 17'05" / 34'02" / 08'04" / 07'10" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 282 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.08 km Mizuno Rider 19(紅) 累積 :
804.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'52" | 00:12'15" |
3 | 05'33" | 00:17'48" |
4 | 17'05" | 00:34'53" |
5 | 34'02" | 01:08'55" |
6 | 08'04" | 01:16'59" |
7 | 07'10" | 01:24'09" |
7.3 | 05'18" | 01:25'39" |