5.0 km | 01:58:35 | 23:35/km日期: 2024-07-14 12:36 - 平均心率: 99 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 33°C - 濕度: 56.1
Pace: 20'06" / 26'05" / 31'34" / 27'46" / 13'00" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'05" (+07'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'05" (+13'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'33" (+18'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'45" (+14'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'58" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.44 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 26'05" | 00:46'11" |
3 | 31'34" | 01:17'45" |
4 | 27'46" | 01:45'31" |
5 | 13'00" | 01:58'31" |
5.0 | 03'00" | 01:58'36" |