5.2 km | 00:31:49 | 06:09/km日期: 2024-07-17 19:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.7
Pace: 06'05" / 06'34" / 06'03" / 06'11" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'14") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.35 km 母子鱷魚 蚵技y拖-白 累積 :
1017.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'34" | 00:12'39" |
3 | 06'03" | 00:18'42" |
4 | 06'11" | 00:24'53" |
5 | 05'53" | 00:30'46" |
5.2 | 06'02" | 00:31'48" |