5.3 km | 00:30:01 | 05:42/km日期: 2024-08-20 12:04 - 平均心率: 174 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 62.1
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'36" / 05'43" / 05'51" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'32") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.64 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3448.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'36" | 00:16'53" |
4 | 05'43" | 00:22'36" |
5 | 05'51" | 00:28'27" |
5.3 | 06'05" | 00:30'00" |